Tips Merawat Kulit Berminyak
Kelenjar minyak yang terlalu aktif sehingga produksi minyak pada kulit
menjadi berlebihan, adalah salah satu penyebab mengapa kulit seseorang
berminyak. Faktor genetik, hormon, pola makan, udara dan gaya hidup
seperti kebiasaan merokok adalah penyebab mengapa kulit kita berminyak.
Ciri khas yang paling kelihatan yaitu berpori lebar sehingga cenderung
mudah berjerawat dan tentu saja amat cepat berminyak, sehingga make up
biasanya
tidak bertahan lama. Namun sisi baiknya, kerutan pada wajah ataupun
figmentasi muncul lebih lambat seiring pertumbuhan usia dibandingkan
jenis kulit lain, seperti kulit normal atau kering.
Berikut beberapa tips merawat kulit berminyak:
* Bersihkan wajah 2-3 x sehari dengan jenis busa pembersih bebas
minyak (oil-free). Jika melakukan scrubbing,lakukanlah dengan lembut.
Menekan dan menggosok-gosoknya dengan keras hanya akan membuat kulit
teriritasi. Sediakan cleansing pad saat beraltifitas (tersedia di drug
store) apabila Anda sudah harus membersihkan wajah namun tidak tersedia
toilet umum di sekitar Anda.
* Jangan menggunakan produk pembersih hanya atas rekomendasi orang
lain walau itu dari orang yang ahli sekalipun. Karena bila Anda sudah
menemukan produk pembersih yang cocok dengan kulit, Anda tak perlu
menggantinya lagi.
* Cuci muka dengan menggunakan air hangat. Air yang cenderung panas
hanya akan megikis kadar kelembapan yang dibutuhkan oleh kulit.
Sememtara air dingin akan mengejutkan kulit Anda.
* Hindari jenis pembersih wajah yang cenderung membuat kulit menjadi
sangat kering. Kondisi ini hanya akan memicu kulit memproduksi lebih
banyak minyak.
* Gunakan pelembap, lotion tabir surya dan produk make up oil-free,
tidak menutup pori (non-comedogenic) dan mengandung AHA (Alpha-hydroxy
acids) untuk mengangkat sel kulit mati.
* Kenakan masker dari pepaya yang sudah di-blender, diamkan selam 10
menit, lalu bilas bersih. Pepaya mengandung fruit acid/asam buah.
* Uapi wajah 1-2 x/minggu dengan air panas yang sudah ditetesi
chamomile oil atau lavender oil untuk merilekskan kulit wajah.
* Kurangi asupan lemak dan minyak dalam makanan Anda, sebaliknya perkaya asupan sayur segar, buah dan biji-bijian.
* Pastikan kulit tidak terkena paparan sinar matahari yang berlebihan, karena sebenarnya panas yang berlebihan
akan merangsang kerja kelenjar minyak memproduksi lebih banyak minyak.
* Jangan lupa mengonsummsi suplemen vitamin B-complex, vitamin A, vitamin C, zinc and vitamin E.
Mencegah lebih baik dari pada mengobati! Kulit bermasalah yang berhasil
diatasi pada umumnya tidak akan kembali kondisinya seperti di awal.
Karena itu, merawat kulit secara teratur dan benar sangatlah dianjurkan
Berikut 5 langkah untuk Anda guna mendapatkan kulit sehat dan indah.
Tip 1. Lakukan Dry Brush Exfoliation.
Lakukan Dry Brush Exfoliation setiap pagi ketika Anda mandi, ketika
tubuh dalam keadaan kering. Exfoliation atau pengelupasan kulit
berfungsi mengangkat sel kulit mati sekaligus mengeluarkan racun-racun
dari tubuh. Dengan gerakan menyikat, gesekan yang dihasilkan antara
sikat dan kulit akan menghasilkan efek seperti dipijat, sehingga
sirkulasi darah menjadi lancar. Anda hanya memerlukan sikat khusus untuk
badan / loofah untuk melakukan hal ini.
Tip 2. Pastikan Sistem Pembuangan Baik.
Kulit yang sehat akan diperoleh jika sistem pembuangan tubuh baik, yaitu
seperti berkeringat maupun buang air kecil/besar. Mereka yang memiliki
masalah kulit seperti jerawat, rosacea (kulit kemerahan karena saluran
darah yang melebar) antara lain bisa dipastikan karena sistem
pembuangannya tidak lancar atau baik.
Masalah ini bisa muncul antara lain karena :
* Kurang asupan air dalam tubuh. Kandungan air dalam sel kulit akan
membantu memperlancar pembuangan zat-zat yang tidak diperlukan oleh
tubuh.
* Tidak cukup serat. Menurut sebuat penelitian yang dilakukan olehi
National Academy of Sciences Food and Nutrition Board di Amerika,
rata-rata orang hanya mengkonsumsi serat 12 g sehari, padahal pria
dewasa usia 19-50 tahun disarankan untuk mengonsumsi serat 38 g sehari
dan pria di atas 50 tahun mengkonsumsi serat 31 g sehari. Sementara
perempuan dewasa usia 19 - 50 tahun, kebutuhan seratnya adalah sejumlah
25 g sehari dan untuk usia di atas 50 tahun, 21 g sehari.
Tip 3. Bergeraklah
Bergerak adalah salah satu hal yang penting untuk kesehatan. Jika Anda
bekerja di belakang meja, imbangi hal ini dengan berolahraga teratur.
Jarang bergerak atau berolahraga bisa menimbulkan timbulnya gangguan
kulit seperti jerawat maupun selulit. Jika Anda masih belum
menjalankannya, mulailah berolahraga sekarang juga. Olahraga tidak harus
keluar rumah, Anda bisa melakukan stretching atau skipping.
Tip 4. Konsumsi Lemak Tak Jenuh
Ada beberapa lemak penting bagi tubuh karena manfaatnya bagi pembentukan membran se